Hatha Yoga

Het woord hatha yoga stamt af van yuj (=juk) en betekent letterlijk: verbinden, samenvoegen.

Hatha Yoga helpt om een evenwicht in lichaam en geest te creëren waardoor men in harmonie is met zichzelf.

Door lichaamshoudingen met de ademhaling middels concentratie te combineren kan tot bewustwording en nieuwe inzichten in jezelf worden gekomen.

Hatha Yoga is een mogelijkheid om bij jezelf te blijven, te ontspannen en bewust te worden.

Lesinformatie

Bij de hatha yoga oefeningen staat de ademhaling centraal. De ademhaling volgt de beweging. Dit maakt dat de beweging soepel kan verlopen.

De lessen bestaan o.a. uit staande, handen en knieën, zittende, omgekeerde en liggende houdingen. Tijdens de lessen begeleid ik je zo nodig met een houding. De les wordt altijd afgesloten met een savasana. Dit is een liggende rusthouding, die voor een diepe ontspanning zorgt.

Hatha Yoga advies:
*Draag makkelijk zittende kleren en neem een yogamatje, badlaken, kussen, fleecedeken en flesje water mee.

Yoga, yogales of meer specifiek les in Hatha-Yoga of Hatha Yoga wordt gegeven door Regina Schaap in Noord-Brabant. Geschikt voor mensen dichtbij of in de buurt van Langenboom, Mill, Uden, Wanroij, Boxmeer, Oss, Grave, Cuijk, Nijmegen, Schaijk, Sint Hubert, Wilbertoord, Heesch, Veghel en Zeeland.

Regina is lid van de Vereniging Yoga Nederland (V.Y.N.) met als licentienummer 3093

Verschillende zorgverzekeraars vergoeden voor een deel de yoga.